Публикации

Голод выражается потребностью в еде. При поступлении пищи в ЖКТ начинается процесс переваривания и усваивания ее организмом путем…

Содержание Почему вес стоит на месте Стресс Недостаточная или избыточная фитнес-нагрузка Слишком много углеводов в рационе Недостаточно белка…

Содержание Как худеть без спорта Какие продукты надо исключить из рациона, чтобы худеть быстро Советы по изменению пищевых…

Новый год уже совсем близко, и подготовка к нему идет полным ходом. Такое событие всегда хочется отметить в…

Содержание Какие сладости можно есть при похудении Сухофрукты и цукаты Протеиновые батончики Мюсли Пастила Черный/горький шоколад Зефир Мед…

Наверняка, вы задумывались о том, совместимы ли эти два понятия? Мне забавно читать «рекомендации» о том, как правильно пить…

Клетчатка, или пищевые волокна — это высокомолекулярные углеводы, не усваиваемая часть растительной пищи. Раньше называли «балластными веществами». При употреблении…

Содержание Суть пищеварения 7 важных принципов пищеварения, которых стоит придерживаться всем 1.      Строгий график или свободный…

Правильное питание — нелегкий путь, и не каждый захочет строго ему следовать. Но существуют полезные пищевые привычки, которые…

Содержание В чем идея кетодиеты? Этапы диеты Что надо учитывать? Раньше считалось, что похудеть можно, только если уменьшить…

Содержание Кому перейти на ПП Основные принципы Как составить рацион питания для похудения? Калорийность Белки В каких продуктах…

Содержание Роль углеводов в росте мышечной массы Какие углеводы полезны при занятиях спортом Сколько углеводистой пищи нужно употреблять…

Содержание Полезные свойства гречки Состав и калорийность Сколько КБЖУ в 100 граммах гречки Что полезнее: зеленая или обычная…

Содержание Готовая еда: кто ее заказывает и почему Сколько времени уходит на самостоятельную организацию своего питания? Готовые блюда…